co mi tam

Lady M, ja Ciebie podglądam już od dawna Więc zapraszam. Ja chciałabym powiedzieć "Nie jem i już!", ale nie chcę wywoływać tematu odchudzania, diet i takich tam... Wystarczy mi pytań o to dlaczego jem to, a nie co innego itd... kiedy wyciągam pojemnik z kurakiem i warzywa, podczas gdy inni jedzą kanapki z nadmuchanej bułki, drożdzówki [...]

Helssing - coś tam działa, nie trenowałem regularnie brzucha <leń> a pas zawsze przed śniadaniem (4-5 razy w tygodzniu po 24minuty) i pod grubą warstwą tłuszczu przebija się kratka Russell - mam nadzieję, że maści i tablety zmniejszą ból w kolanie a może i kiedyś wyleczą a skalpel będzie zbędny. Jeszcze nic nie osiągnąłęm, miało być 300kg w [...]

[...] zatrzymanie widoczne i jeszcze z dwa bym wydusił. Płasko... hm... podejrzewam, że to przez koszulkę która jest mi za duża i wygląda jakbym leżał jak kłoda a faktycznie coś tam się wyginam. Nie jest to prof ale lekki łuczek jest O łokciach również pamiętałem i nie rozjeżdzały się aż tak bardzo niż wcześniej. WL Boras - już układa się lepiej [...]

[...] że w dalszym ciągu mam za wysoko dupę i nie wykorzystuję mocy z nóg tylko samymi plecami ciągnę. Wodyn widzi to troszeczkę inaczej. Analizowałem ostati filmik z MC (232) i tam schodziłem dupskiem niżej i szło o wiele lżej. Brak dynamiki widoczny od pierwszego powtrz i szczerze myślałęm, że nie dam rady ale tym razem jakoś wymęczyłem. Może jak [...]

Dziękuję wszystkim };-) I witam nowe twarze ;-D No 60kg będzie latać jak szmata. Szkoda, że mi to przeziębienie przygotowania bardzo rozwaliło, potem za mało czasu na nadrobienie. Ale co się zbudowało to zaprocentuje na wiosnę :-) Ok to teraz próbuję wchodzić na 60kg, najpierw próbuję sama pocisnąć a potem aktywne opuszczanie, dokładka i kolejne [...]

[...] głowa. Wiosełko poszło bardzo gładko, na początku wykręcałam ok 1200cal/h, potem kręciłam się w okolicach 1000, tutaj podzieliliśmy sobie po równo dla każdego. Pompki jakoś tam poszły, fronty bardzo gładko, leciutka sztanga więc było mi łatwiej niż chłopakom. Box jumpy już trochę gorzej (tu to fsl nacurviał jak dziki), push pressy znowu bardzo [...]

Gdzie tam fachowością, jak się pomieszkuje w boxie to samo w krew wchodzi. Chociaż są i takie ananasy co po ponad pół roku chodzą i co tydzień pytają co to strict press :-P. Dzisiaj umieram, po snatchach kaptury nie żyją. Zaraz potraktuję je moją podróbką lacrosse a po południu zobaczymy co trenerzy dali dzisiaj na tablicę ;-). No niestety [...]

[...] po 15, po 9 itd. Po pierwszych 21 thrusterach i pull- upach dopiero do mnie doszło, ile jeszcze trzeba zrobić :-P. Trochę kapryśna partnerka, kontuzja się odzywała ale jakoś tam udało nam się dogadać, podciąganie po 5 albo 6 powtórzeń, 21 i 15 thrustery dzielone, reszta całościowo. Na pierwszym biegu 2 ostatnie kółka biegłam sama, bo partnerka [...]

[...] z kettlami) w porządku, HSPU też ok, tylko poduszka była pod samą ścianą a ja zawsze mam ją trochę odsuniętą i troszkę gorzej się robiło. Sędziowanie spoko wg. mnie, jakieś tam były "kontrowersyjne" akcje, ale ja akurat czuję się sprawiedliwie sędziowana, może poza jednym no-repem na wykrokach gdzie wydaje mi się, że był ok tylko mną po prostu [...]

[...] zombie dzisiaj byłam %-). Najgorsze były BBJ, pompki też dały po garach, parę razy stuknęłyśmy się konkretnie dyńkami. Cleany ja 2x15, partnerka 2x10, tołsy i pull-upy jakoś tam, pamiętam tylko że ręce mi z drążka spadały i licho mi szło, pompeczki najpierw dyszka później po 5, snatche zrobiłyśmy trochę dziwnie, partnerka 5/5, ja 10/10, partnerka [...]

[...] niezbyt się interesuję, pewnie około 200% będzie. Dzisiaj około 2h i mniej więcej 30-35km po lesie, niestety zegarek mi padł pod koniec, jak podładuję to zobaczę czy coś tam się uchowało. Jakiś gościu wyebał się we mnie rowerem na skrzyżowaniu leśnym, facet słusznej postury więc całe szczęście że sama piórkiem nie jestem, także na odrapaniu [...]

[...] było spięcie sylwetki przy pauzie i jak najszybsze wykonanie HSC, bez pauzy na pozycji hang. Przyznam, że ciężko z początku ogarnąć, bo zazwyczaj spinam się już na hangu i tam robię w głowie "check" wszystkich punktów. Miałam niestety zastrzeżenia do tej części w moim wykonaniu. Zacznijmy od tego, że dzisiaj technika nie weszła. Cały czas te [...]

[...] po wizycie u neurologa (podrażnienie nerwu L4 L5 ale bez ucisku) nawet wróciłam na chwilę do sztangi ale dostałam szlaban jak mi się chwilowo pogorszyło %-). Generalnie coś tam siedzi jeszcze cały czas i trochę zejdzie zanim się w pełni zregeneruje, także sobie kombinuję jak mogę. Sled jest spoko bodźcem, elementy kalisteniczne sobie troszkę [...]

Kawa na czczo- jak to czytam to zaraz przypomina mi się oddział (endoenterologii) chirurgii-tam spotkałem wielu takich, co lubili kawkę na czczo-tylko jakoś ich żołądki i trzustki kiepsko to znosiły. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]

[...] z plyo wiec mysle ze sama silka + treningi wystarczy u mnie. a z kolanami juz lepiej a wogole facetka w aptece powiedziala mi ze glukozamina w zadnym wypadku i ze ten kto mi to polecil to musial mi zle zyczyc i przepisala mi jakis wyciag z kregoslupow cielakow i cos tam jeszcze z ostryg a mowila ze w zadnym wypadku glukozamina!!! co o tym myslec

Juro tam jade do sql zobaczyc co i jak i zlozyc odwolanie zeby mnie na Informatyke przeniesli. Co do zacisków niechce mi sie zakladac, jeszcze nigdy niezlecialy na ziemie A kredensik babcynyxD Wszyscy mysla ze tam gdzie mam silke to moj pokoj a to poprostu nieskonczony pokoj w domu gdzie sa wsyzstkie niepotrzebne meble:D i bylo trzeba jakos [...]

Trening Trochę się motam z treningiem. Chciałam coś zmienić i zrobiłam 1,5 treningu z piłką (ale bez piłki), ale jakoś bardziej podobała mi się stara forma. Zrobiłam też z ciekawości zestawy z przemiany sylwetki. Brakowało mi trochę sprzętu i wcześniej i teraz. Dokupię w weekend drugi gryf i na pewno jakieś zaciski bo mam tylko zakrętki, trochę [...]

[...] niezbyt dokładnie opisać jak wyglądają te ćwiczenia, dlatego dałam linka, gdzieś na forum było coś podobnego, ale z filmikiem mi się lepiej ćwiczy, niby motywuje i takie tam :) Od września zeszłego roku do stycznia robiłam trening "2.Dla tych, które chcą ćwiczyć w warunkach domowych" z forum [...]

[...] co bardzo by mnie ucieszyło". Spośród najsilniejszych lig europejskich Giuly za cel swoich występów wybrał ligę hiszpańską. "Liga włoska jest nie dla mnie, gra się tam zbyt defensywnie. W Anglii piłka jest nudna, gdyż większość meczy polega na osiemdziesięciometrowych podaniach z pominięciem drugiej linii. Tylko liga hiszpańska [...]

[...] zrobie badan odpuszczam treningi :-( Mam nadzieje, ze wszytsko bedzie dobrze. Planuje po powrocie z urlopu zaczac znowu chodzic na silownie :-D Rozmawialam dzis z kolega i podobno jest tam profesjonalna trenerka (startuje w jakis zawodach i podnosi takie ciezary ze chlopakom az glupio ;-) ) wiec bedzie okazja zeby popracowac nad technika 8-)